"Una sonrisa cuesta poco y produce mucho, no empobrece a quien la da ni enriquece a quien la recibe, nadie hay tan rico que pueda vivir sin ella, nadie es tan pobre que no la merezca".
Charles Spencer “Charlie” Chaplin
Para nadie es un secreto que numerosas naciones viven actualmente una gran crisis económica, países donde el alza de los precios en alimentos y servicios, unido al temor de muchos a perder su empleo y diversos acontecimientos sociales del día a día, son factores que terminan contaminando las emociones de algunas personas permitiendo que afloren las negativas como: ira, tristeza, ansiedad, etc. Lo antes expuesto podría ser una de las posibles causas por lo cual a nivel social encontramos lugares donde sus pobladores cada vez se ríen y sonríen menos.
Son incontables los individuos que pasan gran parte del día sin la espontaneidad de reír, más allá de: su trabajo, cultura, edad, religión o sexo, terminan su jornada sin esbozar una simple sonrisa o ver el lado humorístico de las cosas, pese a la aparición de novedosas tecnologías para comunicarnos, se está perdiendo algo tan antiguo e importante como la espontanea hilaridad, nos estamos convirtiendo cada vez más en una sociedad gris y apática donde el natural hecho de reír y sonreír está siendo considerado un acto de personas “raras”, olvidándonos que este apacible gesto en innumerables ocasiones previene enfermedades.
Existen quienes relacionan el estar serio a toda hora, con ser un sujeto responsable, esto es un grave error. Esa misma actitud negativa de estar siempre inexpresivos y no disfrutar la alegría de una enorme carcajada es trasladada por diferentes individuos a sus vacaciones, basados solamente en la consigna: vacacionar es un espacio para “pasarla bien y descansar”, desestimando que poseer una equilibrada salud emocional requiere una dosis diaria de risas y sonrisas. Reír, nos ayuda a entender que la vida es demasiado divertida para pasar las vacaciones con el ceño fruncido todo el tiempo.
Alguna vez te has puesto a pensar:
¿Cuáles son los beneficios que aportan a la salud una alegre carcajada en familia? ¿Dónde existe mayor posibilidad de pasar unas risueñas y divertidas vacaciones: en establecimientos que no poseen un departamento de animación turística o en instalaciones turísticas que benefician a sus clientes brindándoles este servicio, dirigido y organizado por un equipo profesional?.
Según investigaciones en el Antiguo Imperio Chino, es decir hace aproximadamente más de 4.000 años, existieron monasterios en los cuales las personas se reunían con el objetivo de reírse, para mejorar su salud y encontrar un buen equilibrio emocional. Los taoístas de esta nación profesan que sonreír garantiza: salud, felicidad y longevidad. Además consideraban que una buena salud es proporcional a las veces que rías durante el día. Mi pregunta es ¿Cuántas veces has reído o sonreído tú hoy?. Si no lo has hecho, aun estas a tiempo. Alguien dijo: Un día sin una sana sonrisa es un día perdido, una sonrisa sincera ilumina más que una bombilla y consume menos energía, lo cual es muy cierto, reír o sonreír con ganas influye positivamente en el bienestar psico-físico de las personas, quedando científicamente demostrado que la alegría provoca cambios en las conexiones neuronales, elevando el estado de ánimo, ayudando a liberar actitudes mentales negativas para desdramatizar los problemas y que solamente el ser humano es capaz de reír pues la risa proviene de un acto inteligente, ya que expresa como gracioso aquello que se aparta del resultado esperado por el sentido común.
Terapia natural
Entonces porqué durante nuestras vacaciones no ponemos en práctica la utilización de esa terapia saludablemente natural que es reír y sonreír, la misma no posee costos, contraindicaciones, ni efectos secundarios, riamos a carcajadas junto a nuestra familia, en un lugar donde este todo habilitado para este fin, me refiero a un establecimiento con un equipo profesional de animadores turísticos, reír y sonreír hace mucho bien, por eso cuando estemos realizando alguna de las actividades recreativas programadas y explotemos en una vigorosa carcajada el efecto que vivirá nuestro organismo equivale a muchísimo placer. La alegría es algo innato, forma parte de nuestra esencia, y no podemos explicársela a otros: Sólo se puede comprender experimentándola. ¿Quieres tener unas viables, alegres y sonrientes vacaciones?, tomandote unos minutos para: comer sano, relajarte, comunicarte, sociabilizarte, hacer actividades físicas y procurar momentos en los que puedes reír a carcajadas. Entonces visita un lugar con recreación y animación turística, no es marketing, es la realidad, alguna vez te has detenido a pensar ¿Que sería de los actuales viajes en cruceros sin las actividades de recreación y animación turística?
Ríe tanto como puedas.
Relajará todas las contracciones en tu cuerpo.
Deja que la risa salga desde lo más profundo de tu corazón,
Deja que te sacuda de los pies a la cabeza.
Dentro de los muchos beneficios que aportan una alegre carcajada podemos decir que: reír fortalece y regula los niveles hormonales responsables por los estados de ánimo positivos, con la risa, el organismo libera: adrenalina, catecolamina, dopamina y serotonina entre otras hormonas y neurotransmisores. La adrenalina potencia la creatividad y la imaginación. La catecolamina estimula la lucidez mental. La dopamina (es un neurotransmisor que eleva el estado de ánimo) y la serotonina (provoca efectos calmantes y analgésicos), disminuye el cortisol (una de las hormonas causantes de estrés), aumenta la inmunoglobulina A y la gammainterferón (muy importantes frente a las infecciones)”. Además la risa está conectada con nuestro hemisferio cerebral derecho, responsable de la creatividad, intuición, el arte y los juegos.
Después de reír a carcajadas y sin complejos mientras realizan una actividad recreativa, las personas se sienten extraordinariamente: más optimistas, felices y relajadas… ¡Reír es saludable!, es un factor muy importante a tener en consideración durante nuestras vacaciones, en este mundo tecnológico en el que cada vez somos menos amables y donde lamentablemente la sociedad solo nos enseña a reírnos de los demás, en lugar de mostrarnos cómo hacerlo “con” los demás. Creo que es momento de tomar las riendas y dibujar en nuestros labios una enorme sonrisa, disfrutando nuestro tiempo libre. No se trata de que sonriamos, para “estar a tono” con el medio social, como personas “bien educadas”, es reír y sonreír para facilitar la calidad de las relaciones sociales, mejorar la comunicación, expresar emociones, y favorecer la existencia de lazos afectivos lo cual proporcionará en nuestro tiempo vacacional una mayor calidad de vida. Sobre la importancia de la risa, el naturalista Charles Darwin escribió en su obra maestra The Expression of the Emotions in Man and Animals(1872). Cuando reímos, “la circulación de la sangre se acelera, los ojos brillan y aumenta el color de la tez. El cerebro, estimulado por el incremento del flujo sanguíneo, reacciona sobre los poderes mentales”.
¡Vaya! -se dijo Alicia-. He visto muchísimas veces un gato sin sonrisa, ¡Pero una sonrisa sin gato! ¡Es la cosa más rara que he visto en toda mi vida!
Charles Lutwidge Dodgson, “Lewis Carroll”.
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